Вплив оздоровчих видів фітнесу на стан та зміцнення здоров’я жінок 30-32, 40-42 років

К. В. Балабай

Анотація


Групові програми тренувань є ефективними і стимулють позитивні функціональні зміни в організмі, що формуються, та активно впливають на корекцію фігури.

Оздоровчій фітнес  повинен  забезпечувати достатній і необхідний рівень  технічної та фізичної підготовленості, які спрямовані на забезпечення формування та розвитку гарного самопочуття та формування здорового способу життя.

 

Повний текст:

PDF

Посилання


Украинцы поддерживают тренд здорового образа жизни [Електронний ресурс] – Режим доступу : http://mmr.ua/show/ukraintsy_podderzhivayut_trend_

zdorovogo_obraza_zhizni_issledovanie.

Дослідження ринку фітнес-послуг України 2018: [Електронний ресурс] – Режим доступу : http://fitnessconnect.com.ua.

Енциклопедія фізичної підготовленості [Захаров Е.Н, Королев А.А, Сафонов А.К]. – М.: «Освіта», 1994. – 220 с.

Беляк Ю. І. Сучасні програми оздоровчого фітнесу: методичні рекомендації для студентів / Ю. І. Беляк. – Т1. 2005. – 61 с.

Санько О.К. Пристрій для вимірювання частоти серцевих скорочень людини / О.К. Санько. Вісник Київського политехнічного інституту, 2016. – 27 с.

Методические указания по жиросжигающим тренировкам [Рассказов А.В., Варюшин К.А., под. ред. Максимова Л.В.] // Саратовский государственный технический университет. – 2016. – C 7-11.

Т.Ю. Круцевич. Теория и методика физического воспитания / Круцевич Т.Ю. – К.: Олимпийская литература, 2003. – Т1. – С. 342- 346.

Фізична підготовленість жінок з різним компонентним складом маси тіла [Берездюк О., Фурман Ю.] // Вінницький державний педагогічний університет імені Михайла Коцюбинського. – 2014. №18. – C. 26-27.

Фізична культура, спорт та здоров’я націі. Збірник наукових праць випуск 18 [Дяченко А., Хоронжевський Л.] // Вінницький державний педагогічний університет імені Михайла Коцюбинського. – 2014. №18. – C. 83-85.

Пацалюк К. Технологія проектування і оптимізації рекреаційної діяльності фізкультурно-оздоровчого клубу // Вінницький державний педагогічний університет імені Михайла Коцюбинського. – 2014. №18. – с 223.

Индекс массы тела для женщин: расчет, норма и важность показателя : [Електронний ресурс] – Режим доступу : https://ukr.segodnya.ua/lifestyle/ food_wellness/indeks-massy-tela-dlya-zhenshchin-raschet-norma-i-vazhnost-pokazatelya-1017933

Сайкина Е. Г. Фитнес в системе физической культуры // Известия Российского государственного педагогического университета им. А.И. Герцена. – 2008. – C. 182-184.

Спортивное питание: состояние вопроса и актуальные проблемы [Арансон М. В., Португалов С.Н.] // Вестник спортивной науки. – 2011. – с 35.

Медико-биологические аспекты восстановления в профессиональном и любительском спорте [Ачкасов Е. Е., Машковский Е. В., Безуглов Э. Н., Предатко К. А., Николаева А. Г.] // Медицинский вестник Северного Кавказа. – 2018. – C. 127-129.

Береснев Е.А. Функциональный тренинг : раздаточный материал для семинара по функциональному тренингу / Е.А. Береснев. – Москва. 2011. – с 17.

Акулова В. Підходи до побудови профілактико-оздоровчих занять жінок другого зрілого віку // Слобожанський науково-спортивний вісник. – 2016. № 4. – С. 7-10.

Белокопытова, Ж.А. Содержание и методика оздоровительных занятий по аэробике // – НУФВСУ, Киев. – 2006. – с 21.

Гамалий Н.В. Современные физкультурно-оздоровительные технологии в физическом воспитании женщин первозрелого возраста // Н.В. Гамалий,

– 2009. С. 33-40.

Глобальні рекомендації щодо фізичної активності для здоров’я // Медичний центр фізичної терапії та медицини болю «Інново». – 2016. – С. 16-17.

Вплив занять різними видами оздоровчої аеробіки на фізичний стан жінок [Данилевич, М.В., Грибовська, І.Б., Веретко, І.А.] // Сучасні проблеми розвитку теорії та методики гімнастики: зб. наук. Матеріалів. – Львів. – 2006– С. 44-48.


Посилання

  • Поки немає зовнішніх посилань.